สาระความรู้

Knowledge

  • กล้วย ประโยชน์ไม่ธรรมดา Bananas, Benefit not ordinary

    0 ความคิดเห็น / ลงบทความเมื่อวันที่ โดย Thanet Sanongchalee

    กล้วย ประโยชน์ไม่ธรรมดา </div>
          <div class= Bananas, Benefit not ordinary

    🍌กล้วย (Banana) 🍌ผลไม้มากประโยชน์ที่ทุกคนคุ้นหน้าตากันดี มีอยู่หลากหลายสายพันธุ์ เช่น กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ กล้วยหักมุก เป็นต้น แต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดคงหนีไม่พ้นกล้วยหอม เนื่องจากกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์แล้วมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุชัดเจนว่าการรับประทานกล้วยแค่ 2 ลูกจะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยทีเดียว! เพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติรวมถึง 3 ชนิดเลย นั่นก็คือ ซูโครส กลูโคส และฟรุกโทส ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายนั่นเอง

    🍌นอกจากนี้แล้วในกล้วยยังอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหาร และยังมีวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และวิตามินซี เป็นต้น

    🍌ในกล้วยนั้นมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากกว่าแอปเปิลถึง 2 เท่า โดยมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 2 เท่า มีฟอสฟอรัสมากกว่า 3 เท่า มีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่าด้วยกัน ! โดยการกินกล้วยจะให้ผลดีที่สุดคือกินตอนเช้า เพราะจะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดี และการกินกล้วยทุกวัน วันละ 2 ผลถือเป็นสิ่งที่ดีและวิเศษมาก ๆ จะกล้วยหอม กล้วยไข่ กล้วยน้ำว้าก็ได้ทั้งนั้น

    👍ประโยชน์ของการกินกล้วย

    1. กล้วยช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติ
    2. กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย เช่น ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 และวิตามินซี
    3. ช่วยเพิ่มพลังให้แก่สมองของคุณ เพราะมีสารที่ช่วยทำให้มีเกิดสมาธิและมีการตื่นตัวตลอดเวลา
    4. กล้วยก็มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเหมือนกันนะ ที่ช่วยในการชะลอความแก่ตัวของร่างกายนั่นเอง
    5. กล้วยมีส่วนช่วยในการลดความอ้วนได้ เพราะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยให้ลดอาการอยากกินของจุกจิกลงได้พอสมควร
    6. สำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ กล้วยคือคำตอบสำหรับคุณ
    7. ช่วยลดอาการเมาค้างได้ดีระดับหนึ่ง เพราะจะช่วยชดเชยน้ำตาลที่ร่างกายขาดไปในขณะดื่มแอลกอฮอล์
    8. เป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกสูบบุหรี่ เพราะในกล้วยมีวิตามินเอ ซี บี 6 บี 12 โพรแทสเซียม และแมกนีเซียมที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการเลิกนิโคติน
    9. ช่วยรักษาอาการท้องผูก เพราะกล้วยมีเส้นใยและกากอาหารซึ่งจะช่วยให้ขับถ่ายได้อย่างปกติ
    10. ช่วยรักษาโรคโลหิตจางได้ เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กสูง ซึ่งจะช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือด เพื่อรักษาภาวะโลหิตจางหรือผู้ที่อยู่ในสภาวะขาดกำลัง
    11. ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดฝอยแตกได้
    12. สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือกระเพาะอักเสบ การรับประทานกล้วยบ่อย ๆ ถือเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลาง มีความนิ่มและเส้นใยสูง
    13. ช่วยรักษาแผลในลำไส้เรื้อรัง เพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลาง ทำให้ไม่เกิดการระคายเคืองในผนังลำไส้และกระเพาะอาหารด้วย
    14. ช่วยรักษาโรคซึมเศร้า ภาวะความเครียด เพราะกล้วยมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Tryptophan ซึ่งช่วยในการผลิตสาร Serotonin หรือฮอร์โมนแห่งความสุข จึงมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น


    ข้อมูลโดย : เมดไทย

    อ่านต่อ

  • วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ

    0 ความคิดเห็น / ลงบทความเมื่อวันที่ โดย Thanet Sanongchalee

    วันข้าวและชาวนาแห่งชาติวันข้าวและชาวนาแห่งชาติ

     

    ข้าว เป็นพืชที่มีความสำคัญต่อประเทศและสังคมไทยอย่างยิ่ง รวมไปถึงยังมีความสำคัญต่อวัฒนธรรมประเพณี และวิถีชีวิตของคนไทย ทั้งยังถือได้ว่าเป็นอาหารหลักของคนทั้งชาติ

    การกำหนดให้วันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็น “วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ” เนื่องจากวันที่ 5 มิถุนายน 2489 พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดล (รัชกาลที่ 8) เสด็จพระราชดำเนินพร้อมด้วยพระบาทพระเจ้าน้องยาเธอ เจ้าฟ้าภูมิพลอดุลยเดชฯ (พระอิสสริยยศในขณะนั้น) เพื่อทอดพระเนตรการทำนาที่อำเภอบางเขน และทอดพระเนตรกิจการมหาวิทยาลัย เกษตรศาสตร์ ทั้งได้ทรงหว่านข้าวด้วยพระองค์เองในแปลงนา  นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณที่พระราชทานต่อชาวสยามและข้าวไทยและเป็นวาระสำคัญ ต่อกิจกรรมข้าวไทย  ซึ่งที่ประชุมคณะกรรมการนโยบายข้าวแห่งชาติได้ให้ความเห็นชอบตามข้อเสนอของ คณะอนุกรรมการนโยบายข้าวแห่งชาติด้านการผลิตในการกำหนดให้วันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็น “วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ”

     

    เพื่อเป็นการรำลึกถึงความสำคัญของข้าว รวมทั้งเพื่อเชิดชูเกียรติและสร้างขวัญกำลังใจให้แก่ ชาวนา นอกจากนี้ยังมุ่งหวังที่จะสร้างความภาคภูมิใจให้กับยุวชนของเขา  ซึ่งจะเป็นผู้สืบทอดการปลูกข้าวในอนาคต กิจกรรมที่จะจัดขึ้นใน #วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ จะประกอบด้วยกิจกรรมทางด้านวิชาการและ กิจกรรมเชิงวัฒนธรรม ซึ่งจะเป็นโอกาสอันดีที่จะประชาสัมพันธ์ให้คนทั่วโลกได้รู้จักคุณภาพและคุณ ค่าทางวัฒนธรรมรวมทั้งความก้าวหน้าทางวิชาการของข้าวไทยมากยิ่งขึ้น

    ข้อมูลโดย news.trueid.net

    วันข้าวและชาวนาแห่งชาติวันข้าวและชาวนาแห่งชาติ

     

    ข้าว เป็นพืชที่มีความสำคัญต่อประเทศและสังคมไทยอย่างยิ่ง รวมไปถึงยังมีความสำคัญต่อวัฒนธรรมประเพณี และวิถีชีวิตของคนไทย ทั้งยังถือได้ว่าเป็นอาหารหลักของคนทั้งชาติ

    การกำหนดให้วันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็น “วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ” เนื่องจากวันที่ 5 มิถุนายน 2489 พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดล (รัชกาลที่ 8) เสด็จพระราชดำเนินพร้อมด้วยพระบาทพระเจ้าน้องยาเธอ เจ้าฟ้าภูมิพลอดุลยเดชฯ (พระอิสสริยยศในขณะนั้น) เพื่อทอดพระเนตรการทำนาที่อำเภอบางเขน และทอดพระเนตรกิจการมหาวิทยาลัย เกษตรศาสตร์ ทั้งได้ทรงหว่านข้าวด้วยพระองค์เองในแปลงนา  นับเป็นพระมหากรุณาธิคุณที่พระราชทานต่อชาวสยามและข้าวไทยและเป็นวาระสำคัญ ต่อกิจกรรมข้าวไทย  ซึ่งที่ประชุมคณะกรรมการนโยบายข้าวแห่งชาติได้ให้ความเห็นชอบตามข้อเสนอของ คณะอนุกรรมการนโยบายข้าวแห่งชาติด้านการผลิตในการกำหนดให้วันที่ 5 มิถุนายน ของทุกปี เป็น “วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ”

     

    เพื่อเป็นการรำลึกถึงความสำคัญของข้าว รวมทั้งเพื่อเชิดชูเกียรติและสร้างขวัญกำลังใจให้แก่ ชาวนา นอกจากนี้ยังมุ่งหวังที่จะสร้างความภาคภูมิใจให้กับยุวชนของเขา  ซึ่งจะเป็นผู้สืบทอดการปลูกข้าวในอนาคต กิจกรรมที่จะจัดขึ้นใน #วันข้าวและชาวนาแห่งชาติ จะประกอบด้วยกิจกรรมทางด้านวิชาการและ กิจกรรมเชิงวัฒนธรรม ซึ่งจะเป็นโอกาสอันดีที่จะประชาสัมพันธ์ให้คนทั่วโลกได้รู้จักคุณภาพและคุณ ค่าทางวัฒนธรรมรวมทั้งความก้าวหน้าทางวิชาการของข้าวไทยมากยิ่งขึ้น

    ข้อมูลโดย news.trueid.net

    อ่านต่อ

  • ทานาคา Thanaka

    0 ความคิดเห็น / ลงบทความเมื่อวันที่ โดย Thanet Sanongchalee

    thanaka-ทานาคา

    ทานาคา

    ผงบดสีเหลืองนวลทำมาจากเปลือกไม้ของ #ต้นทานาคา ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ ของประเทศพม่า ที่ชาวพม่าส่วนใหญ่นิยมใช้ทาทั้งบนใบหน้าหรือตามผิวกายทั้งชายและหญิง ต้นทานาคาเป็นพันธุ์ไม้ยืนต้นที่พบได้มากในประเทศพม่า และต้องมีอายุราว 15-35 ปีก่อนที่จะนำไปขัดเป็นผงทานาคา

    🌳สาวพม่ารู้จักการนำทานาคามาใช้กันกว่า 2000 ปี ซึ่งขั้นตอนในการทำครีมทานาคานั้นมาจากการขูดเนื้อไม้ส่วนที่เป็นเปลือก ลำต้น และ รากของต้นทานาคามากรองกับน้ำ เทลงบนหินขัดที่เรียกว่า Kyauk Pyin ซึ่งมีรูอยู่รอบๆแผ่นหินสำหรับให้น้ำได้ซึมลงไป

    🌳ประโยชน์ของทานาคา ผงทานาคานั้นสามารถใช้ทาได้ทั่วผิวกายตั้งแต่หัวจรดเท้า มีกลิ่นหอม เป็นไม้เนื้อเย็น ให้ความรู้สึกเย็นสบาย จึงเหมาะที่จะเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงความงาม ด้วยคุณสมบัติเด่น
    🌞ช่วยป้องกันแสงแดดได้เป็นอย่างดี
    🌝ทั้งยังมีคุณสมบัติในการรักษาสิว
    😥ควบคุมความมัน
    ☺️บำรุงให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น

    Thanaka

    Crushed yellow powder is made from the bark of # Tanaka tree, which is unique. Of Burma The Burmese are most commonly used on both face and body skin. Tanaka is a perennial plant found in Myanmar. And must be around 15-35 years before being polished to powder Tanaka.

    The Burmese girl is known to have used Tanaka for over 2000 years. The process of making Tanaka cream is by scraping the wood, the bark, the trunk and the root of the Tanaka plant, much to the water. Pour it onto a sandstone called Kyauk Pyin, which has holes around the stone for water to penetrate.

    Benefits of Tanaka Tanaka powder can be applied across the body from head to toe, scent is cool wood. Cool It is suitable for beauty products. Features
    🌞 help to protect the sun as well.
    🌝 Both have acne treatment properties.
    😥 control it
    ☺️ nourish the skin smooth and soft.

    อ่านต่อ

  • เห็ดหลินจือ Lingzhi

    0 ความคิดเห็น / ลงบทความเมื่อวันที่ โดย Thanet Sanongchalee

    เห็ดหลินจือ-lingzhi

    เห็ดหลินจือ

    สมุนไพรที่ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งสมุนไพร นับว่าเป็นสมุนไพรชั้นสูงของจีนมาตั้งแต่โบราณ จนถึงยุคปัจจุบันที่ปรากฏผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายรองรับเรื่องสรรพคุณของเห็ดหลินจือ มากกว่า 200 รายการทั่วโลก โดยพบว่าในเห็ดหลินจือมีสารออกฤทธิ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายประมาณ 200 ชนิด จึงมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ตลอดจนบรรเทาอาการต่างๆ ได้หลากหลาย เช่น เสริมการรักษาให้กับผู้ป่วยมะเร็ง , มีส่วนช่วยลดผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัดและการฉายแสง , ปรับสมดุลให้ความดันโลหิต , เสริมการรักษาในผู้ป่วยเบาหวาน ไปจนกระทั่งชะลอความแก่ อีกทั้งการตรวจสอบทางด้านพิษวิทยายังพบว่าเห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัย ไม่มีอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด

    เห็ดหลินจือ-lingzhi

    เห็ดหลินจือ

    สมุนไพรที่ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งสมุนไพร นับว่าเป็นสมุนไพรชั้นสูงของจีนมาตั้งแต่โบราณ จนถึงยุคปัจจุบันที่ปรากฏผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายรองรับเรื่องสรรพคุณของเห็ดหลินจือ มากกว่า 200 รายการทั่วโลก โดยพบว่าในเห็ดหลินจือมีสารออกฤทธิ์ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายประมาณ 200 ชนิด จึงมีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกาย ตลอดจนบรรเทาอาการต่างๆ ได้หลากหลาย เช่น เสริมการรักษาให้กับผู้ป่วยมะเร็ง , มีส่วนช่วยลดผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัดและการฉายแสง , ปรับสมดุลให้ความดันโลหิต , เสริมการรักษาในผู้ป่วยเบาหวาน ไปจนกระทั่งชะลอความแก่ อีกทั้งการตรวจสอบทางด้านพิษวิทยายังพบว่าเห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัย ไม่มีอันตรายต่อร่างกายแต่อย่างใด

    อ่านต่อ

  • ประโยชน์ดีๆกับน้ำมันมะพร้าว ประโยชน์ดีๆกับน้ำมันมะพร้าว

    1 ความคิดเห็น / ลงบทความเมื่อวันที่ โดย Raywat Nildam

    ทำความรู้จักกับมะพร้าว
    ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับมะพร้าวกันก่อน มะพร้าวพืชยืนต้นอยู่ในตระกูลเดียวกับปาล์มมีหลากหลายพันธ์ที่ปลูกในประเทศไทยเช่น มะพร้าวไฟ,มะพร้าวน้ำหอม,มะพร้าวซอ,มะพร้าวพันธุ์มลายูสีเหลืองต้นเตี้ย,มะพร้าวพวงร้อย,มะพร้าวกะทิประเทศไทยปลูกมะพร้าวเป็นอันดับ 6 ของโลก ซึ่งอันดับ 1 และ 2 เป็นของอินโดนีเซียและ ฟิลิปปินส์คนไทยใช้ประโยชน์จากมะพร้าวมาตั้งแต่สมัยโบราณไม่ว่าจะเป็นการรับประทานเนื้อและน้ำมะพร้าว การนำมะพร้าวไปประกอบอาหารการทำเครื่องใช้และเครื่องดนตรี รวมทั้งความเชื่อต่างๆที่มีต่อมะพร้าว เช่นการปลูกต้นมะพร้าวทางทิศตะวันออกของบ้าน เชื่อว่าจะอยู่เย็นเป็นสุขใช้มะพร้าวอ่อนเป็นเครื่องสังเวยหรือบูชา เพราะเชื่อว่าเป็นตัวแทนแห่งความอุดมสมบูรณ์ การใช้น้ำมะพร้าวในพิธีศพเพราะเชื่อว่าน้ำมะพร้าวเป็นน้ำที่บริสุทธิ์ 

    น้ำมันมะพร้าวได้มาอย่างไร
    การทำน้ำมันมะพร้าวทำได้หลายวิธึมีทั้ง สกัดร้อนคือได้มาจากวิธีการเคี่ยวหัวกระทิด้วยความร้อนและการสกัดเย็นได้จากการหมักหัวกระทิหรือการบีบน้ำกะทิออกจากเนื้อมะพร้าวแล้วทำให้เกิดการตกตะกอนและแยกระหว่างน้ำและน้ำมัน ที่นิยมมากที่สุดคือการสกัดเย็น ส่วนคุณค่าของน้ำมันมะพร้าวที่ได้จากการสกัดร้อนและการสกัดเย็นไม่แตกต่างกัน ต่างกันแค่การสกัดร้อนจะมีกลิ่นหอมกว่าส่วนความใสของน้ำมันขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่ใช้แต่อายุการเก็บของการสกัดร้อนจะสั้นกว่าหากไม่เก็บในที่เย็นจะเกิดกลิ่นหืนได้ง่าย  น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะแข็งตัวหรือเป็นไข เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 25°C เป็นเรื่องปกติไม่มีผลต่อคุณค่าของน้ำมันมะพร้าวแต่อย่างใดหากไม่แข็งตัวหรือเป็นไขแสดงว่ามีการใช้สารเคมีหรือกรรมวิธีการผลิตมีการผ่านความร้อน  
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าว มาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวกับความสวยความงาม
    ผิวเนียนนุ่มด้วยน้ำมันมะพร้าว  
    กุญแจสำคัญที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพผิวก็คือกรดลอริก กรดนี้มีฤทธิ์เป็นอชแอนตี้เซพติก ซึ่งช่วยควบคุมแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีเอาไว้ โดยปกติแล้วผิวของเรามีความเป็นกรดอ่อนๆ ที่ pH 5.0 ต่อมไขมันจะผลิตสารสำหรับขจัดเชื่อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสและเชื้อราแต่การอาบน้ำฟอกสบู่ไม่เพียงแต่ขจัดคราบสกปรกยังชะล้างกรดไขมันนี้ออกไปทำให้ผิวพร้อมที่จะเปิดรับเชื้อโรคเข้ามา การทาผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวที่อุดมไปด้วยกรดไขมันเท่ากับคืนเกราะป้องกันให้กับผิว น้ำมันมะพร้าวจะช่วยฟื้นฟูผิวที่สูญเสียความอ่อนเยาว์ให้กลับคืนมาและยังปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เกิดกระและจุดด่างดำสาเหตุจากแสงแดด รอยเหี่ยวย่นดูเรียบขึ้นช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกช่วยซ่อมแซมผิวให้กลับมาสุขภาพดีสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาตัวได้เลย ถ้าชอบกลิ่นของน้ำมันมะพร้าว หรือหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวมาใช้ แค่นี้ผิวของคุณก็จะเนียนนุ่มและดูอ่อนเยาว์
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวกับความสวยความงามมาให้ได้อ่านกันอีก
    ผมสวยด้วยน้ำมันมะพร้าว
    ผมของหลายๆคนอาจจะตกอยูในภาวะเสี่ยงที่จะเกิดผมเสียหรือสุขภาพผมไม่ดีนัก ซึ่งสาเหตุมาจากหลายๆประการ เช่น แสงแดด มลภาวะ การดัด การย้อม การใช้สารเคมี ผมของคนเราประกอบไปด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคอราทิน สาเหตุต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นทำให้เจ้าโปรตีนเคอราทินนี้สลายไป การใช้น้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นเพราะว่าน้ำมันมะพร้าวมีความใกล้เคียงกับโปรตีนของเส้นผมจึงเข้าไปทดแทนเจ้าโปรตีนเคอราทินที่สลายไป ช่วยปรับสภาพของเส้นผม เพราะน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตมินอี มีส่วนช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม อีกทั้งวิตมินอียังช่วยบำรุงหนังศรีษะทำให้หนังศรีษะมีสุขภาพดีการนวดผมด้วยน้ำมันมะพร้าวให้ใช้น้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ช้อนชา ชโลมให้ทั่วเส้นผมนวดเบาๆจนทั่ว จากนั้นล้างออก เท่านี้หนังศรีษะและเส้นผมของคุณก็จะกลับมามีสุขภาพดี
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวกับสุขภาพมาให้ได้อ่านกัน

    น้ำมันมะพร้าวลดน้ำหนักได้
    สาเหตุของการเกิดโรคอ้วนเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต  ด้วยภาวะที่เร่งรีบเน้นความสะดวกสะบาย ขาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รวมถึงรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์พวกอาหารจานด่วนอาหารจำพวกนี้จะเป็นประเภทแป้งและไขมันซึ่งให้พลังงานสูง พวกที่ชอบรับประทานน้ำหวานน้ำอัดลมอาหารที่มีน้ำตาลสูง สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วนตั้งแต่ในวัยเด็ก อีกทั้งคนที่เป็นเบาหวานส่วนใหญ่ก็จะมีน้ำหนักเกิน การบำบัดโรคอ้วนก็จะเน้นไปที่การกำจัดไขมันเพราะความเชื่อที่ว่าไขมันทำให้อ้วน วงการลดน้ำหนักพยายามหาสูตรลดน้ำหนักต่างๆ มักเป็นสูตรที่มีมวลเยอะเข้าไปจองพื้นที่ในกระเพราะอาหาร ทำให้อิ่มและไม่หิวบางสูตรก็นวณปริมาณแคลอรี่ต่ำๆรับประทานสะดวกเพื่อล่อให้คนซื้อในแง่ปฏิบัติใครจะรับประทานอาหารได้ซ้ำทุกมื้อ น้ำมันมะพร้าวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดความอ้วนเพราะการรับประทานน้ำมันมะพร้าวก่อนอาหารช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ยิ่งออกกำลังกายร่วมด้วยยิ่งได้ผลดี ปริมาณน้ำมันมะพร้าวที่ควรรับประทานเพื่อให้ได้ผลต่อการลดน้ำหนัก คือ รับประทาน่อนอาหารครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2-3 ครั้ง การกินก่อนอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องไม่กระวนกระวายอยากกินจุบจิบอย่างไรก็ตามการออกกำลังกายและรับประทานผักผลไม้เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ลดความอ้วนไม่เพียงแต่หุ่นดียังสุขภาพดีอีกด้วย
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวมาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
    น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
    ก่อนอื่นเรามาดูสาเหุตุของการเกิดมะเร็งกันก่อน มะเร็งเกิดจากเซลล์ในร่างกายที่เจริญเติบโตผิดปกติปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลล์มีจากหลายสาเหตุทั้งทางด้านพันธุกรรมและปัจจัยทางด้านสิ่งแวดล้อม ทั้งอาหาร อากาศ เชื้อโรคและอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดเซลล์มะเร็งเรามาดูกันว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยได้อย่างไร 
         - น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อโรคช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีน้ำมันมะพร้าวลดภาวะตึงเครียดให้กับระบบภูมิต้านทานของร่างกายช่วยให้ เม็ดเลือดขาวสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
         - น้ำมันมะพร้าวช่วยยับยั้งการรวมตัวกันของออกซิเจนป้องกันการเกิดปฏิกิริยาของอนุมูลอิสระอันเป็นต้นของการเกิดมะเร็ง เราจึงปลอดภัยจากการทำร้ายจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันมันพร้าวก็คือตัววิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงนอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้เซลล์ในร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันอีกทางหนึ่ง
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวในการดูแลสุขภาพมาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวกับโรคเบาหวาน
    ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าโรคเบาหวานคืออะไรเกิดจากสาเหตุอะไร  โรคเบาหวานก็คือการที่ภาวะร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า ตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอที่จะเข้าไปจัดการกับปริมาณน้ำตาลในเลือดหรือเซลล์ร่างกายของเราเองไม่ตอบสนองต่ออินซูลินที่ผลิตออกมาหรือตอบสนองได้ไม่ดีนัก ร่างกายจึงไม่สามารถใช้งานน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารแยกเบาหวานได้  2 ประเภทใหญ่ด้วยกันคือ 
    ประเภทที่ 1 เบาหวานที่เกิดกับเด็กเป็นความบกพร่องของร่างกายตั้งแต่กำเนิดเนื่องจากความผิดปกติของตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อจัดการกับปริมาณน้ำตาลในเลือด
    ประเภทที่ 2 เบาหวานที่เกิดจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตไม่เหมาะสมจะเกิดกับผู้ใหญ่ กลุ่มนี้เป็นกลุ่มหลักและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆปริมาณน้ำตาลในเลือดมีมากเกินไปจนกำจัดออกมาได้ไม่หมด
    น้ำมันมะพร้าวช่วยได้อย่างไร  
    น้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่ไม่ก่อให้เกิดโรตเบาหวานเท่านั้นแต่มันยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดกรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวสามารถถ่ายทอดพลังงานไปสู่เซลล์ได้โดยไม่มีผลกระทบกับระดับน้ำตาลและอินซูลินในร่างกายยังช่วยลดความต้องการการผลิตเอนไซม์ของตับอ่อนเมื่ออินซูลินถูกผลิตออกมาในปริมาณมากก็ทำให้ตับอ่อนลดความตึงเครียดในระหว่างมื้ออาหารลงได้ ตับอ่อนก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไรก็ดีผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่ไม่อยากเป็นเบาหวานก็ควรการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและหันมาออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพทั่วๆไปให้เหมาะสม    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวมาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวกับโรคตับ
    ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายตับทำหน้าที่ผลิตน้ำดีซึ่งมีความจำเป็นกับระบบย่อยอาหารของคนเรา ขจัดสารพิษที่สู่ร่างกายทั้งจากการรับประทานอาหารและมลภาวะต่างๆ และตับยังผลิตโปรตีนและหลั่งฮอร์โมน  ปัญหาของตับที่พบบ่อยคือตับอักเสบและตับแข็งสาเหตุเกิดจากการดื่มสุรา การกินยาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ และนำไปสู่การเกิดตับแข็งในที่สุด การติดเชื้อไวรัสตับ A,BและC รวมทั้งการเกิดอนุมูลอิสระ น้ำมันมะพร้าวมีผลต่อตับคือกรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวจะถูกส่งจากระบบย่อยอาหารไปยังตับป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสในตับทำงานได้ช่วยให้ระบบภูมิต้านทานต่อสู้กับเชื้อโรคเหล่านั้นได้กรดไขมันยังช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระในตับและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายจากเชื้อโรคเหล่านั้น อย่าไรก็ดีการหมั่นดูแลสุขภาพ งดดื่มสุราและหันมาออกกำลังกายเป็นประจำเป็นทางออกที่ดีที่สุด ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวในการดูแลสุขภาพมาให้ได้อ่านกันอีก

    น้ำมันมะพร้าวกับโรคหัวใจ
    โรคหัวใจมีปัจจัยความเสี่ยงที่สำคัญได่แก่ อายุ เพศ บุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย ความเครียด กรรมพันธุ์ อนุมูลอิสระและปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวกับอาหารเช่น คอเลสเตอรอล เบาหวาน ความดันโลหิตสูง น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดจากอันตรายอันเนื่องมาจากแบคที่เรีย ไวรัส และอนุมูลอิสระ และน้ำมันมะพร้าวยังไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
    และไม่ทำให้เกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นลิ่มแต่มันยังช่วยกระตุ้นการเผาหลาญและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของร่างกายลงเพิ่มการสะสมของสารต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ อย่างไรก็ดีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการดูแลร่างกายเป็นทางออกที่ดีที่สุด

    ทำความรู้จักกับมะพร้าว
    ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับมะพร้าวกันก่อน มะพร้าวพืชยืนต้นอยู่ในตระกูลเดียวกับปาล์มมีหลากหลายพันธ์ที่ปลูกในประเทศไทยเช่น มะพร้าวไฟ,มะพร้าวน้ำหอม,มะพร้าวซอ,มะพร้าวพันธุ์มลายูสีเหลืองต้นเตี้ย,มะพร้าวพวงร้อย,มะพร้าวกะทิประเทศไทยปลูกมะพร้าวเป็นอันดับ 6 ของโลก ซึ่งอันดับ 1 และ 2 เป็นของอินโดนีเซียและ ฟิลิปปินส์คนไทยใช้ประโยชน์จากมะพร้าวมาตั้งแต่สมัยโบราณไม่ว่าจะเป็นการรับประทานเนื้อและน้ำมะพร้าว การนำมะพร้าวไปประกอบอาหารการทำเครื่องใช้และเครื่องดนตรี รวมทั้งความเชื่อต่างๆที่มีต่อมะพร้าว เช่นการปลูกต้นมะพร้าวทางทิศตะวันออกของบ้าน เชื่อว่าจะอยู่เย็นเป็นสุขใช้มะพร้าวอ่อนเป็นเครื่องสังเวยหรือบูชา เพราะเชื่อว่าเป็นตัวแทนแห่งความอุดมสมบูรณ์ การใช้น้ำมะพร้าวในพิธีศพเพราะเชื่อว่าน้ำมะพร้าวเป็นน้ำที่บริสุทธิ์ 

    น้ำมันมะพร้าวได้มาอย่างไร
    การทำน้ำมันมะพร้าวทำได้หลายวิธึมีทั้ง สกัดร้อนคือได้มาจากวิธีการเคี่ยวหัวกระทิด้วยความร้อนและการสกัดเย็นได้จากการหมักหัวกระทิหรือการบีบน้ำกะทิออกจากเนื้อมะพร้าวแล้วทำให้เกิดการตกตะกอนและแยกระหว่างน้ำและน้ำมัน ที่นิยมมากที่สุดคือการสกัดเย็น ส่วนคุณค่าของน้ำมันมะพร้าวที่ได้จากการสกัดร้อนและการสกัดเย็นไม่แตกต่างกัน ต่างกันแค่การสกัดร้อนจะมีกลิ่นหอมกว่าส่วนความใสของน้ำมันขึ้นอยู่กับอุณหภูมิที่ใช้แต่อายุการเก็บของการสกัดร้อนจะสั้นกว่าหากไม่เก็บในที่เย็นจะเกิดกลิ่นหืนได้ง่าย  น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจะแข็งตัวหรือเป็นไข เมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 25°C เป็นเรื่องปกติไม่มีผลต่อคุณค่าของน้ำมันมะพร้าวแต่อย่างใดหากไม่แข็งตัวหรือเป็นไขแสดงว่ามีการใช้สารเคมีหรือกรรมวิธีการผลิตมีการผ่านความร้อน  
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าว มาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวกับความสวยความงาม
    ผิวเนียนนุ่มด้วยน้ำมันมะพร้าว  
    กุญแจสำคัญที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพผิวก็คือกรดลอริก กรดนี้มีฤทธิ์เป็นอชแอนตี้เซพติก ซึ่งช่วยควบคุมแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดีเอาไว้ โดยปกติแล้วผิวของเรามีความเป็นกรดอ่อนๆ ที่ pH 5.0 ต่อมไขมันจะผลิตสารสำหรับขจัดเชื่อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสและเชื้อราแต่การอาบน้ำฟอกสบู่ไม่เพียงแต่ขจัดคราบสกปรกยังชะล้างกรดไขมันนี้ออกไปทำให้ผิวพร้อมที่จะเปิดรับเชื้อโรคเข้ามา การทาผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวที่อุดมไปด้วยกรดไขมันเท่ากับคืนเกราะป้องกันให้กับผิว น้ำมันมะพร้าวจะช่วยฟื้นฟูผิวที่สูญเสียความอ่อนเยาว์ให้กลับคืนมาและยังปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เกิดกระและจุดด่างดำสาเหตุจากแสงแดด รอยเหี่ยวย่นดูเรียบขึ้นช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกช่วยซ่อมแซมผิวให้กลับมาสุขภาพดีสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาตัวได้เลย ถ้าชอบกลิ่นของน้ำมันมะพร้าว หรือหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าวมาใช้ แค่นี้ผิวของคุณก็จะเนียนนุ่มและดูอ่อนเยาว์
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวกับความสวยความงามมาให้ได้อ่านกันอีก
    ผมสวยด้วยน้ำมันมะพร้าว
    ผมของหลายๆคนอาจจะตกอยูในภาวะเสี่ยงที่จะเกิดผมเสียหรือสุขภาพผมไม่ดีนัก ซึ่งสาเหตุมาจากหลายๆประการ เช่น แสงแดด มลภาวะ การดัด การย้อม การใช้สารเคมี ผมของคนเราประกอบไปด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคอราทิน สาเหตุต่างๆที่กล่าวมาข้างต้นทำให้เจ้าโปรตีนเคอราทินนี้สลายไป การใช้น้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นเพราะว่าน้ำมันมะพร้าวมีความใกล้เคียงกับโปรตีนของเส้นผมจึงเข้าไปทดแทนเจ้าโปรตีนเคอราทินที่สลายไป ช่วยปรับสภาพของเส้นผม เพราะน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตมินอี มีส่วนช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม อีกทั้งวิตมินอียังช่วยบำรุงหนังศรีษะทำให้หนังศรีษะมีสุขภาพดีการนวดผมด้วยน้ำมันมะพร้าวให้ใช้น้ำมันมะพร้าวประมาณ 1 ช้อนชา ชโลมให้ทั่วเส้นผมนวดเบาๆจนทั่ว จากนั้นล้างออก เท่านี้หนังศรีษะและเส้นผมของคุณก็จะกลับมามีสุขภาพดี
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวกับสุขภาพมาให้ได้อ่านกัน

    น้ำมันมะพร้าวลดน้ำหนักได้
    สาเหตุของการเกิดโรคอ้วนเกิดขึ้นจากหลายสาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต  ด้วยภาวะที่เร่งรีบเน้นความสะดวกสะบาย ขาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รวมถึงรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์พวกอาหารจานด่วนอาหารจำพวกนี้จะเป็นประเภทแป้งและไขมันซึ่งให้พลังงานสูง พวกที่ชอบรับประทานน้ำหวานน้ำอัดลมอาหารที่มีน้ำตาลสูง สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วนตั้งแต่ในวัยเด็ก อีกทั้งคนที่เป็นเบาหวานส่วนใหญ่ก็จะมีน้ำหนักเกิน การบำบัดโรคอ้วนก็จะเน้นไปที่การกำจัดไขมันเพราะความเชื่อที่ว่าไขมันทำให้อ้วน วงการลดน้ำหนักพยายามหาสูตรลดน้ำหนักต่างๆ มักเป็นสูตรที่มีมวลเยอะเข้าไปจองพื้นที่ในกระเพราะอาหาร ทำให้อิ่มและไม่หิวบางสูตรก็นวณปริมาณแคลอรี่ต่ำๆรับประทานสะดวกเพื่อล่อให้คนซื้อในแง่ปฏิบัติใครจะรับประทานอาหารได้ซ้ำทุกมื้อ น้ำมันมะพร้าวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของคนที่ต้องการลดความอ้วนเพราะการรับประทานน้ำมันมะพร้าวก่อนอาหารช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ยิ่งออกกำลังกายร่วมด้วยยิ่งได้ผลดี ปริมาณน้ำมันมะพร้าวที่ควรรับประทานเพื่อให้ได้ผลต่อการลดน้ำหนัก คือ รับประทาน่อนอาหารครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2-3 ครั้ง การกินก่อนอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องไม่กระวนกระวายอยากกินจุบจิบอย่างไรก็ตามการออกกำลังกายและรับประทานผักผลไม้เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ลดความอ้วนไม่เพียงแต่หุ่นดียังสุขภาพดีอีกด้วย
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวมาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
    น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันโรคมะเร็ง
    ก่อนอื่นเรามาดูสาเหุตุของการเกิดมะเร็งกันก่อน มะเร็งเกิดจากเซลล์ในร่างกายที่เจริญเติบโตผิดปกติปัจจัยที่ทำให้เกิดเซลล์มีจากหลายสาเหตุทั้งทางด้านพันธุกรรมและปัจจัยทางด้านสิ่งแวดล้อม ทั้งอาหาร อากาศ เชื้อโรคและอนุมูลอิสระเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดเซลล์มะเร็งเรามาดูกันว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยได้อย่างไร 
         - น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อโรคช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีน้ำมันมะพร้าวลดภาวะตึงเครียดให้กับระบบภูมิต้านทานของร่างกายช่วยให้ เม็ดเลือดขาวสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
         - น้ำมันมะพร้าวช่วยยับยั้งการรวมตัวกันของออกซิเจนป้องกันการเกิดปฏิกิริยาของอนุมูลอิสระอันเป็นต้นของการเกิดมะเร็ง เราจึงปลอดภัยจากการทำร้ายจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำมันมันพร้าวก็คือตัววิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงนอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้เซลล์ในร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันอีกทางหนึ่ง
    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวในการดูแลสุขภาพมาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวกับโรคเบาหวาน
    ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าโรคเบาหวานคืออะไรเกิดจากสาเหตุอะไร  โรคเบาหวานก็คือการที่ภาวะร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า ตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอที่จะเข้าไปจัดการกับปริมาณน้ำตาลในเลือดหรือเซลล์ร่างกายของเราเองไม่ตอบสนองต่ออินซูลินที่ผลิตออกมาหรือตอบสนองได้ไม่ดีนัก ร่างกายจึงไม่สามารถใช้งานน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารแยกเบาหวานได้  2 ประเภทใหญ่ด้วยกันคือ 
    ประเภทที่ 1 เบาหวานที่เกิดกับเด็กเป็นความบกพร่องของร่างกายตั้งแต่กำเนิดเนื่องจากความผิดปกติของตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อจัดการกับปริมาณน้ำตาลในเลือด
    ประเภทที่ 2 เบาหวานที่เกิดจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตไม่เหมาะสมจะเกิดกับผู้ใหญ่ กลุ่มนี้เป็นกลุ่มหลักและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆปริมาณน้ำตาลในเลือดมีมากเกินไปจนกำจัดออกมาได้ไม่หมด
    น้ำมันมะพร้าวช่วยได้อย่างไร  
    น้ำมันมะพร้าวไม่เพียงแต่ไม่ก่อให้เกิดโรตเบาหวานเท่านั้นแต่มันยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดกรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวสามารถถ่ายทอดพลังงานไปสู่เซลล์ได้โดยไม่มีผลกระทบกับระดับน้ำตาลและอินซูลินในร่างกายยังช่วยลดความต้องการการผลิตเอนไซม์ของตับอ่อนเมื่ออินซูลินถูกผลิตออกมาในปริมาณมากก็ทำให้ตับอ่อนลดความตึงเครียดในระหว่างมื้ออาหารลงได้ ตับอ่อนก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างไรก็ดีผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่ไม่อยากเป็นเบาหวานก็ควรการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและหันมาออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพทั่วๆไปให้เหมาะสม    ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวมาให้ได้อ่านกันอีก 

    น้ำมันมะพร้าวกับโรคตับ
    ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายตับทำหน้าที่ผลิตน้ำดีซึ่งมีความจำเป็นกับระบบย่อยอาหารของคนเรา ขจัดสารพิษที่สู่ร่างกายทั้งจากการรับประทานอาหารและมลภาวะต่างๆ และตับยังผลิตโปรตีนและหลั่งฮอร์โมน  ปัญหาของตับที่พบบ่อยคือตับอักเสบและตับแข็งสาเหตุเกิดจากการดื่มสุรา การกินยาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ และนำไปสู่การเกิดตับแข็งในที่สุด การติดเชื้อไวรัสตับ A,BและC รวมทั้งการเกิดอนุมูลอิสระ น้ำมันมะพร้าวมีผลต่อตับคือกรดไขมันในน้ำมันมะพร้าวจะถูกส่งจากระบบย่อยอาหารไปยังตับป้องกันไม่ให้เชื้อไวรัสในตับทำงานได้ช่วยให้ระบบภูมิต้านทานต่อสู้กับเชื้อโรคเหล่านั้นได้กรดไขมันยังช่วยต้านการเกิดอนุมูลอิสระในตับและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหายจากเชื้อโรคเหล่านั้น อย่าไรก็ดีการหมั่นดูแลสุขภาพ งดดื่มสุราและหันมาออกกำลังกายเป็นประจำเป็นทางออกที่ดีที่สุด ติดตามครั้งต่อไปจะนำประโยชน์ดีๆจากน้ำมันมะพร้าวในการดูแลสุขภาพมาให้ได้อ่านกันอีก

    น้ำมันมะพร้าวกับโรคหัวใจ
    โรคหัวใจมีปัจจัยความเสี่ยงที่สำคัญได่แก่ อายุ เพศ บุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย ความเครียด กรรมพันธุ์ อนุมูลอิสระและปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวกับอาหารเช่น คอเลสเตอรอล เบาหวาน ความดันโลหิตสูง น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดจากอันตรายอันเนื่องมาจากแบคที่เรีย ไวรัส และอนุมูลอิสระ และน้ำมันมะพร้าวยังไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด
    และไม่ทำให้เกล็ดเลือดจับตัวกันเป็นลิ่มแต่มันยังช่วยกระตุ้นการเผาหลาญและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของร่างกายลงเพิ่มการสะสมของสารต้านอนุมูลอิสระลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ อย่างไรก็ดีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการดูแลร่างกายเป็นทางออกที่ดีที่สุด

    อ่านต่อ