10 คุณประโยชน์จากใบบัวบก
“อกหักมาเหรอ ดื่มน้ำใบบัวบกสิ” ประโยคนี้อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างตามบทละคร หรือในหมู่เพื่อนของเราเมื่อหลายปีก่อน แต่นอกจากใบบัวบกจะช่วยแก้ช้ำใจ เอ้ย ช้ำในแล้ว ยังมีสรรพคุณดีๆ ที่ไม่ต้องรอให้อกหักก่อนถึงจะกินได้ด้วย ลองมาดูกันนะคะ ว่ามีอะไรบ้าง
10 ประโยชน์ดีๆ ของใบบัวบก ที่คุณอาจไม่เคยรู้
💚แก้อาการช้ำใน ลดอาการอักเสบ
💚เสริมสร้าง และกระตุ้นการสร้างคอลาเจน และอิลาสติกให้ผิวหนังเปล่งปลั่ง
💚บำรุง และรักษาดวงตา และสายตา เพราะใบบัวบกมีวิตามินเอสูง
💚บำรุงประสาท และสมอง เพิ่มความสามารถในการจำ ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์ หรือสมองเสื่อม
💚ลดความเครียด และคลายความกังวลได้
💚แก้อาการปวด เวียนศีรษะ
💚บรรเทาอาการเจ็บคอ ร้อนใน กระหายน้ำ
💚ลดระดับน้ำตาลในเลือด
💚รักษาโรคความดันโลหิตสูง
💚บำรุงโลหิต รักษาภาวะโลหิตจาง
วิธีทำน้ำใบบัวบกดื่มเองที่บ้าน
- นำใบบัวบกทั้งต้นมาล้างน้ำให้สะอาด
- หั่นต้น และใบบัวบกเป็นท่อนๆ ราว 2-3 ท่อน
- นำใบบัวบกมาปั่นรวมกับน้ำเปล่า โดยใส่น้ำเปล่าลงไปให้ท่วมใบบัวบก
- กรองเอาแต่น้ำมาดื่ม อาจปรุงรสด้วยน้ำผึ้งได้เล็กน้อยเพื่อลดความขม
วิธีดื่มน้ำใบบัวบกที่กระทรวงสาธารณสุขแนะนำ :
ดื่มครั้งละ 120-200 มิลลิลิตร วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร อาจดื่มน้ำกว่านี้ได้
ข้อมูลโดย : กระทรวงสาธารณสุข,Med Thai, sanook.com