รายละเอียด
งาดำคั่วบด เป็นพืชที่มีคุณประโยชน์มากมาย การรับประทานเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง งาดำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆเช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น โดยสามารถช่วยบำรุงร่างกายเกือบทุกสัดส่วน ไม่ว่าจะเป็น กระดูก ระบบขับถ่าย การบำรุงหัวใจ จึงเหมาะกับทุกวัย แม้กระทั่งเด็ก หรือผู้หญิงที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทอง งาดำจะจำเป็นอย่างมาก เพราะจะช่วยป้องกันโรคภาวะกระดูกพรุนอย่างเป็นอย่างดี
ประโยชน์ของงาดำ -ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสชุ่มชื้น -ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย -ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังของคุณ -ช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแรงของร่างกาย -ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน -ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว -ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ทำให้ระบบหัวใจแข็งแรงยิ่งขึ้น -มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง -ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในระบบประสาท -งาดำมีธาตุเหล็กซึ่งช่วยบำรุงโลหิต
การรับประทานงาดำ การรับประทานด้วยวิธีการเคี้ยวจะได้ประโยชน์มากที่สุด หรือบางครั้งยังสามารถนำมาบดเป็นเนื้อครีมละเอียด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างง่ายดาย วิธีรับประทานง่ายๆนำมาโรยใส่ข้าวหรือใส่เครื่องดื่ม น้ำเต้าหู้ หรือนำมาใส่