{"product_id":"470-1","title":"เมล็ดเจีย 470 กรัม (กลีน)","description":"\u003cdiv class=\"card__header\"\u003e\n\u003ch2 class=\"card__title heading h3\"\u003eรายละเอียด\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card__section\"\u003e\n\u003cdiv class=\"rte text--pull\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"180\" data-end=\"215\"\u003eประโยชน์ของเมล็ดเจีย\u003c\/h3\u003e\n\u003col data-start=\"217\" data-end=\"735\"\u003e\n\u003cli data-start=\"217\" data-end=\"313\"\u003e\n\u003cp data-start=\"220\" data-end=\"313\"\u003e\u003cstrong data-start=\"220\" data-end=\"245\"\u003eช่วยเรื่องระบบขับถ่าย\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"245\" data-end=\"248\"\u003eมีไฟเบอร์สูงมาก ช่วยเพิ่มกากใย ทำให้อุจจาระนุ่ม ลดอาการท้องผูก\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"315\" data-end=\"403\"\u003e\n\u003cp data-start=\"318\" data-end=\"403\"\u003e\u003cstrong data-start=\"318\" data-end=\"339\"\u003eช่วยควบคุมน้ำหนัก\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"339\" data-end=\"342\"\u003eเมื่อแช่น้ำจะพองตัว ทำให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหารระหว่างวัน\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"405\" data-end=\"491\"\u003e\n\u003cp data-start=\"408\" data-end=\"491\"\u003e\u003cstrong data-start=\"408\" data-end=\"422\"\u003eดีต่อหัวใจ\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"422\" data-end=\"425\"\u003eมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยลดไขมันไม่ดี (LDL) และช่วยดูแลหลอดเลือด\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"493\" data-end=\"594\"\u003e\n\u003cp data-start=\"496\" data-end=\"594\"\u003e\u003cstrong data-start=\"496\" data-end=\"528\"\u003eช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"528\" data-end=\"531\"\u003eไฟเบอร์ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล เหมาะกับคนที่ต้องควบคุมน้ำตาล\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"596\" data-end=\"659\"\u003e\n\u003cp data-start=\"599\" data-end=\"659\"\u003e\u003cstrong data-start=\"599\" data-end=\"620\"\u003eเสริมกระดูกและฟัน\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"620\" data-end=\"623\"\u003eมีแคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"661\" data-end=\"735\"\u003e\n\u003cp data-start=\"664\" data-end=\"735\"\u003e\u003cstrong data-start=\"664\" data-end=\"688\"\u003eมีสารต้านอนุมูลอิสระ\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"688\" data-end=\"691\"\u003eช่วยลดการอักเสบ และชะลอความเสื่อมของเซลล์\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3 data-start=\"772\" data-end=\"790\"\u003eปริมาณที่แนะนำ\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"793\" data-end=\"835\"\u003eวันละ\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"799\" data-end=\"815\"\u003e1–2 ช้อนโต๊ะ\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e(ประมาณ 10–20 กรัม)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"793\" data-end=\"835\"\u003eไม่ควรเกิน 2 ช้อนโต๊ะ\/วัน สำหรับผู้เริ่มต้น\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"883\" data-end=\"904\"\u003eวิธีทานที่ถูกต้อง\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"905\" data-end=\"929\"\u003e✔\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"907\" data-end=\"927\"\u003eควรแช่น้ำก่อนกิน\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"932\" data-end=\"957\"\u003eใช้เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"960\" data-end=\"995\"\u003eผสมน้ำ 1 แก้ว (ประมาณ 200–250 ml)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"998\" data-end=\"1033\"\u003eแช่ไว้ 15–30 นาที จนพองตัวเป็นเจล\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1036\" data-end=\"1084\"\u003eดื่มทันที หรือผสมในน้ำผลไม้ \/ โยเกิร์ต \/ สมูทตี้\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1086\" data-end=\"1141\"\u003e✔ โรยใส่สลัด ซีเรียล หรือข้าวโอ๊ต (ควรมีของเหลวเพียงพอ)\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1143\" data-end=\"1146\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1148\" data-end=\"1165\"\u003e⚠️ ข้อควรระวัง\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1169\" data-end=\"1233\"\u003eห้ามกินแบบแห้ง ๆ แล้วดื่มน้ำน้อย เพราะอาจพองตัวในคอและทำให้สำลัก\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1236\" data-end=\"1262\"\u003eควรดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างวัน\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1265\" data-end=\"1329\"\u003eผู้ที่มีปัญหาลำไส้แปรปรวน หรือท้องเสียง่าย ควรเริ่มจากปริมาณน้อย\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1332\" data-end=\"1376\"\u003eผู้ที่ทานยาละลายลิ่มเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GLEAN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45606746423379,"sku":"105800800","price":399.0,"currency_code":"THB","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0351\/1185\/files\/chia_seed.jpg?v=1780892195","url":"https:\/\/welovesabuyjai.com\/products\/470-1","provider":"ร้านสบายใจ - welovesabuyjai.com","version":"1.0","type":"link"}